haruさん（35歳）
- 身長：156cm
- 体重：57kg→48kg
- ダイエット期間：1年半
- 好きな食べ物：グレープフルーツ
ダイエット前のエピソード
３人目を出産後、2人目を出産した時ほど体重の減りが悪く、歳をとったなと思いました…
ダイエットを始めたきっかけ
旦那から毎日お腹のお肉をつままれて、見返してやる！！と思い、ダイエットを決意しました。
行ったダイエット
夜ごはんは炭水化物を減らし、足りない時はスムージーかプロテインを飲んでいました。
週末の朝は１５分程度のジョギング。 三日に一回ぐらいのペースで筋トレを行いました。
ダイエット中の結果
57kg→48kg、マイナス9kgのダイエットに成功しました！
まだまだ下半身が気になるので、これからもこの生活を続けていきます！
でも皆から痩せたね！って言われるとやっぱり嬉しい！！
ダイエットを始めたころは筋トレとか食事制限とかキツかったけれど、習慣となった今は美意識が高くなったし生活習慣も正せたので良かったです！！
haruさんのインスタグラムはこちら
- ご投稿いただいたダイエットエピソードならびにニックネームは、当サイト内やSNSなどで取り上げさせていただくことがあります。
- ご投稿頂いた内容についてCARAT運営事務局からメールやDMにてご連絡させていただく場合があります。
- 投稿されたテキストや画像は二次利用に用いる可能性がありますのであらかじめご了承下さい。
