- 身長：152cm
- 体重：51.5kg→41.2kg
- 体脂肪率：30%→17%
- ダイエット期間：8ヵ月
- 好きな食べ物：お寿司・ラーメン・スイーツ
ダイエット前の自分
とにかく食べることが大大大好きで、特にお酒を飲むと食欲が止まらないタイプです。飲み会に行ったらお腹いっぱいになった後ラーメン食べてスイーツで〆てました笑
顔や身体がパンパンで写真を撮られるのが苦手でしたし、ぽっちゃりをからかわれる事も多々ありました。でも運動は小さい頃から苦手だし、ダイエットには何度も挫折してきたので『自分はどうせ痩せられない』と思い込んでいました。
ウェディングドレスが似合わなすぎて驚愕…ダイエットを決意
結婚が決まって式場見学をしていた時、ブライダルフェアでウェディングドレス試着体験をしたんです。
子供の頃から夢に見てたドレス…ドキドキしながら袖を通し、鏡を見てびっくり！！なんか全然思ってたのと違う！！！！レスラー！？
痛烈なショックを受け、キレイな花嫁を目指してダイエットを開始しました。
行ったダイエット
1. レコーディングダイエット
食事内容・体重を毎日記録しました。最初は『あすけん』を使用していたのですが、アドバイスが細かすぎて私には合わなかったので『noom』というアプリに変更しました。
noomは16週間取り組むダイエットプログラムで、毎日送られてくる簡単なミッションに取り組む内に自然と健康的な習慣を作れるようになっていきました。金額は4ヵ月で20,000円くらいでした。
2. ウォーキング
通勤を『出来る限り歩き・疲れたら電車に乗る』という風にして、1日2km～多い時で10km以上歩きました。ジムにも通いましたが、背筋を伸ばして腕をきっちり振ってウォーキングした方が目に見えて痩せました。
3. ブライダルエステ
エステで直接的に痩せた訳ではないのですが、筋肉のコリやリンパの流れを良くする事で、通う前より痩せやすくなったように感じました。むくみが取れるのもモチベーションに繋がりましたね。
それとエステティシャンの方に話を聞いてもらえるのがとても有難かったです。ダイエットに挫折しそうな時や結婚式準備の悩みを抱えている時に息抜き出来ました。
アフター
-10.3kgの減量に成功しました！久しぶりに会った人からは大変驚かれましたね…笑
着たかったドレスも着れて周りからも褒められて嬉しかったです。あんなに嫌だった写真も自信を持って撮影に臨めました。
ダイエットを終えてみて
今は結婚式の時より体重は増えてしまったのですが、お菓子じゃなくてフルーツを食べたり、ちょっとした距離は歩いたり、まめにストレッチや筋トレをするなどの習慣が残りました！長期的に取り組んできた成果だと思うので嬉しいです。
これから年齢を重ねるにあたり、筋トレも少しずつ増やしながら習慣にしていきたいと思います。
- ご投稿いただいたダイエットエピソードならびにニックネームは、当サイト内やSNSなどで取り上げさせていただくことがあります。
- ご投稿頂いた内容についてCARAT運営事務局からメールやDMにてご連絡させていただく場合があります。
- 投稿されたテキストや画像は二次利用に用いる可能性がありますのであらかじめご了承下さい。
