- 身長：173cm
- 体重：70kg→55kg
- ダイエット期間：9ヶ月
- 好きな食べ物：寿司
173cmの長身でぽっちゃりをカバー
小さい頃から身体が大きくて、身長でぽっちゃり体型をカバーしていました。
周りからも『背も高いしも太ってないよ』と言われていたので、太ってきても『身長に対してはちょうどいい体重』だと自分で勝手に自分で決めつけていましたｗ
今までダイエットしたいなと思った事は何度もありますが、結果続かないことが多かったです。
旦那からの一言！『痩せないと結婚式は挙げないよ』
旦那と付き合い始めて、お互いに酒飲みだったので呑み歩きをしているうち気が付けば70キロ弱に、、、
会社の人からは『お腹やばいよ』と言われるし家族からは『プロレスラーみたいだ』と罵られましたが、まぁいつかは痩せる気になるだろうと思ってました。
そんな最中旦那からのプロポーズ！結婚式を挙げたいと伝えると『痩せないと結婚式は挙げないよ』と言われました。
この一言でこれはやばいと自覚し、ダイエットに取り組みました。
行ったダイエット
1.痩身エステ
エステに行けば痩せるだろう！と思い、まずはネットで色々調べて色んなエステサロンの体験を受けました。金額・立地・接客を考慮して気に入ったサロンで約30万円のコースを契約しました。
ウエストと太もものコースだったのですが、蓋を開けてみたら全然痩せない、、！！
予約も全然取れないし接客も始めの頃と違うし、特に専門的な様子もなかったので『これは失敗したな』と思いました。お金がもったいないので24回分は消費しましたが途中で通うのをやめてしまいました。
2.美容整体＋ファスティング
知人に紹介で美容整体に行ったところ『太り過ぎ！！これじゃ施術できません！』と言われてしまい、まずはファスティングをお勧めされました。
いわゆる断食のことです。身体に必要な栄養素を酵素ジュースで補いつつ、固形物を摂らないことで内臓を休めます。
断食は初めは本当に辛かったですが、慣れてくれば自分の身体がどんどん軽くなっていきました！
美容整体では骨は押されるわ肉は掴まれるわで痛みとの戦いでしたが、終わるとすごくスッキリしているし絶対治らないだろうと思っていた足のむくみが全くなくなりました。
また、湯船にしっかり浸かってからボディークリームでマッサージをしていました。
ダイエットの成果
月に3日間のファスティングと美容整体を9ヵ月継続し、70kgから55kg（-15kg）のダイエットに成功しました！！
もちろん結婚式は大成功！久々に会う友達はびっくりしてました。
また私生活でも、痩せたことにより色んなファッションにも挑戦してモチベーションがアップしてます！
-15kg♡あっこさんのダイエット方法まとめ
- 痩身エステで痩せず、ファスティングと美容整体で-15kg
食べすぎやお酒は身体に負担をかけるため、内臓を休める事で疲れが取れたり美容にも良い効果が期待できます。ですが単純に何も食べない状態を続けると体に必要な栄養が摂れずに却って痩せにくくなったり、断食後に食欲が倍増して太ってしまったり、髪やお肌がダメージを受ける危険も！
実践する場合は専門家の下でチャレンジする、必ず栄養価の高いドリンクを飲む、いきなり長期間やらない、徐々に食事を減らす、など充分注意するようにしてください。
内臓を休めるため、夕食はあっさりしたおかずを選ぶ（サラダ・生魚・豆腐など）
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