ダイエット成功談

【3ヵ月で体脂肪率-11%】3児の母が産後ダイエットを成功させた方法

なたでここさん(26歳)
  • 身長:147cm
  • 体重:45.2kg→40.3kg
  • 体脂肪率:29.4%→18.0%
  • ダイエット期間:3ヶ月
  • 好きな食べ物:チャーハン



ダイエット前の自分

1人目出産後、一番痩せていたときに買った4万円のデニムに3人目出産後、お腹が乗りまくりで恥ずかしかったです。

ジムに通いなし!自宅で無理なくトレーニング

そんなときに、知り合いがトレーニングジムに通っていて紹介されたのがCALADA LAB®︎のminagi.ドリンクとRemote Workout®︎(リモートワークアウト)でした。ジムに通うのは子供がいて無理だし、託児所付きのジムは主婦には高くて。

自宅でできるトレーニングはとても魅力的で、時間が決まっているので生活リズムを整えれば 毎日でも無理なくできました! トレーニング時間も1回30分でヨガマット1枚あれば 他は何も準備する必要がないです。

子供がいるお母さんが他にもいて、情報交換しながらトレーニングができたので1人でやるよりも続きました!

行ったダイエット

Remote Workout®︎では現在0〜5歳のお子さんがいるお母さんには500円でトレーニングできるプランを実施中!

詳しくは『marimo project』のページをご覧ください。

ダイエットの成果


体重は45.2kg→40.3kg(約-5kg)、体脂肪率は29.4%→18.0%(約-11%)となりました!

ダイエットを終えてみて

大変でしたが、みるみるうちに体型も体重も変わっていくのがわかったのでとても楽しかったですし、起きたときに空腹なのが気持ちよく目覚めが良かったです。

4万円のデニムにはお腹が乗らず 逆に余裕までできました! リブのシャツを着ても後ろ姿がスッキリ見えてお肉の段がなくなりました。

 

なたでここさんのインスタグラムはこちら

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