umiさん（女性）
- 身長：154cm
- 体重：48kg→41kg
- ダイエット期間：6か月
- 好きな食べ物：アイス、オムライス、チーズ
ダイエット前の自分
夏はノースリーブが好きでよく着ていましたが、不意に撮られた写真の二の腕が太く驚きました。でも元々細くないから自分が痩せる訳ないと思っていました。
ダイエットを始めたきっかけ
シフト制で遅番だと夜ご飯が22:30〜23:00でした。その生活になってからでも体重が増えた訳ではなかったので、ダイエットはせずにいたのですがこれ食べなければ痩せるかも⁉︎と思ったのがきっかけです。
行ったダイエット
- 遅番の日は夜ご飯を食べずに18時間ダイエット
- むくみをとるためにマッサージ
- 筋膜リリース
- 夜はグラマラスパッツ、日中はマジカルシェリー
ダイエットの成果
3か月くらいあった停滞期が辛かったです。何でだろうと。でも半身浴や食事管理を続けたら抜け出すことができました。自分を信じることが大事だと思いました。
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