-7kg♡umiさん（女性）のダイエット ビフォーアフター

ダイエット前の自分

夏はノースリーブが好きでよく着ていましたが、不意に撮られた写真の二の腕が太く驚きました。でも元々細くないから自分が痩せる訳ないと思っていました。

ダイエットを始めたきっかけ

シフト制で遅番だと夜ご飯が22:30〜23:00でした。その生活になってからでも体重が増えた訳ではなかったので、ダイエットはせずにいたのですがこれ食べなければ痩せるかも⁉︎と思ったのがきっかけです。

行ったダイエット

• 遅番の日は夜ご飯を食べずに18時間ダイエット
• むくみをとるためにマッサージ
• 筋膜リリース
• 夜はグラマラスパッツ、日中はマジカルシェリー

ダイエットの成果

3か月くらいあった停滞期が辛かったです。何でだろうと。でも半身浴や食事管理を続けたら抜け出すことができました。自分を信じることが大事だと思いました。

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